பயம், பதட்டம் – நம்ம மனசு உருவாக்குற கதையா? இந்த பதிவில் உள்ள பகுதிகள் நம்ம எல்லாரும் வாழ்க்கையில எப்பவாவது பயப்பட்றோம். சில நேரம் காரணமே இல்லாம மனசு பதற ஆரம்பிக்கும். ராத்திரி திடீர்னு ஒரு போன் கால் வந்தா, “என்ன ஆச்சு?”ன்னு நெஞ்சு திக்குன்னு அடிக்கும். ஆபீஸ்ல இருந்து ஒரு மெயில் வந்தா, “ஏதாவது பிரச்சனையா?”ன்னு மனசு ஓடும். இந்த பயம் உண்மையிலேயே அந்த சூழ்நிலையால வருதா? இல்ல, அதைப் பற்றி நம்ம மனசு நினைக்குறதால வருதா? இதுக்குத்தான் டோலே ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை சொல்றார். பயம் எங்கிருந்து வருது? பெரும்பாலான பயம் நிகழ்காலத்தில இருந்து வருது இல்ல. அது எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்ம மனசு உருவாக்குற கற்பனைகள்ல இருந்து வருது. “என்ன ஆகுமோ?”, “நான் இதை சமாளிக்க முடியாதா?”, “எதிர்காலம் சரியா இருக்குமா?” இந்த மாதிரி கேள்விகள் எல்லாம் நடக்காத விஷயங்கள். ஆனா மனசு அவை நடக்குற மாதிரி கற்பனை பண்ணிடுது. அதனால உடம்பும் உண்மையான ஆபத்து வந்த மாதிரி பயப்படுது. உண்மையில எந்த ஆபத்தும் இல்ல. ஆனா எண்ணமே ஆபத்தா மாறிடுது. வாழ்க்கை வேறு, வாழ்க்கை நிலைமை...
50 வயதுக்கு பிறகு வரும் நரை முடி – வயதால மட்டும் இல்ல, இந்த குறைபாடுகளாலும் இருக்கலாம் 50 வயதுக்கு மேல போகும்போது நரை முடி வருவது இயல்பான விஷயம் என்று நம்மில் பலர் நினைத்துக்கொள்கிறோம். “வயசாயிடுச்சு, அதான்”ன்னு சொல்லி அதைப் பற்றி யோசிக்காம விட்டுடுறோம். ஆனா உண்மை என்னன்னா, எல்லா நரை முடிக்கும் வயசு மட்டும் காரணம் கிடையாது. உடலுக்குள் சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் குறையும்போது கூட முடி சீக்கிரமா நரைய ஆரம்பிச்சிடும். இதைப் பற்றி பலர் தெரியாம இருக்காங்க. குறிப்பா 50 வயதுக்கு பிறகு, உடல் முன்போல ஊட்டச்சத்துகளை சரியாக உறிஞ்சிக்காத நிலை உருவாகும். அதனால, வெளியில் hair dye, oil, shampoo மாதிரி விஷயங்களை மட்டும் நம்புறது பெரிசா உதவாது. முடியின் உண்மையான ஆரோக்கியம் உள்ளிருந்து தான் ஆரம்பிக்குது. நரை முடி எப்படி உருவாகுது? முடிக்கு நிறம் வர காரணமான ஒரு முக்கிய விஷயம் “மெலனின்” (melanin). இந்த மெலனின் சரியாக உற்பத்தி ஆகணும்னா, உடலுக்கு சில முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. அந்தச் சத்துக்கள் குறையும்போது, முடி தன்னோட இயல்பான நிறத்தை மெதுவா இழக்க ஆரம்பிக்கும். இதுதான் premature graying, அதா...